Gioco Responsabile
Il gioco d’azzardo deve essere considerato una forma di intrattenimento, non un modo per guadagnare denaro o risolvere problemi finanziari. Non esiste una strategia infallibile per vincere: il risultato è sempre legato al caso. Gioca solo con denaro che puoi permetterti di perdere e non inseguire mai le perdite.
Verifica dell’età
In Italia, il gioco d’azzardo è consentito esclusivamente ai maggiori di 18 anni. È vietato ai minorenni anche assistere o tentare di accedere a piattaforme di gioco. Se hai meno di 18 anni, non giocare. Se sei un genitore o tutore, proteggi i minori utilizzando filtri e controlli parentali.
Segnali di allarme del gioco problematico
Riconosci questi campanelli d’allarme? Se ti riconosci in uno o più di essi, fermati e chiedi aiuto.
- Inseguire le perdite: continui a giocare per recuperare quanto perso, aumentando l’esposizione economica.
- Nascondere il gioco d’azzardo: menti a familiari o amici su quanto tempo e denaro dedichi al gioco.
- Perdere il controllo: non riesci a smettere o a ridurre il gioco, nonostante i buoni propositi.
- Trascurare lavoro, studio o relazioni a causa del gioco.
- Chiedere prestiti o vendere oggetti personali per continuare a giocare.
- Provare senso di colpa, ansia o irritabilità quando non giochi.
- Usare il gioco d’azzardo per sfuggire a problemi, stress o emozioni negative.
- Mentire sull’entità delle vincite o delle perdite.
Strumenti di auto-aiuto
Le piattaforme di gioco regolamentate offrono strumenti concreti per mantenere il controllo. Usali prima che il gioco diventi un problema.
- Limiti di deposito: imposta un tetto massimo alla somma che puoi versare in un determinato periodo.
- Limiti di perdita: stabilisci una soglia oltre la quale non puoi più scommettere.
- Controlli di realtà: ricevi promemoria periodici sul tempo trascorso giocando e sulle somme spese.
- Autoesclusione: sospendi il tuo account per un periodo definito o a tempo indeterminato.
- Periodi di pausa: attiva pause temporanee da 24 ore fino a diverse settimane.
Organizzazioni di supporto
Se ti trovi in Italia, contatta subito una di queste risorse gratuite e anonime:
- Telefono Verde Nazionale per le Problematiche legate al Gioco d’Azzardo (TVNGA) – 800 55 88 22 – Servizio dell’Istituto Superiore di Sanità, attivo dal lunedì al venerdì. Maggiori informazioni: www.iss.it/gap
- Giocatori Anonimi Italia – Gruppi di auto-aiuto basati sul programma dei 12 passi: www.giocatorianonimi.org
Se ti trovi all’estero, ecco le principali organizzazioni nazionali di riferimento:
- Regno Unito: GamCare – www.gamcare.org.uk – e GamStop – www.gamstop.co.uk
- Australia: Gambling Help Online – www.gamblinghelponline.org.au
- Canada: Responsible Gambling Council – www.responsiblegambling.org
- Stati Uniti: National Council on Problem Gambling – www.ncpgambling.org
- Germania: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung – www.bzga.de
Se hai un problema, chiedi aiuto
Ammettere di avere un problema è il primo passo verso la ripresa. Non sei solo: parla con una persona di cui ti fidi, contatta un servizio di supporto o utilizza gli strumenti di autoesclusione. Il gioco d’azzardo può smettere di essere un divertimento e trasformarsi in una dipendenza: riconoscerlo per tempo protegge te e le persone che ami.